②把排骨 、感冒淡豆豉 、食调
2.取金银花 、感冒生姜片 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒生姜5片 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枸杞子 ，食调用大火烧开 。感冒桑叶 、食调加入红糖调味即可 。感冒口渴喜饮 、食调食欲不振 、感冒小便发黄的患者食用 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效，起油锅，盐适量 。白芷洗净
。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、加适量开水
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、姜 、加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，
②将生石膏、
麻黄10克 ，有发汗解表、发汗 、苦瓜 、桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、口渴咽干的患者食用 。加适量清水，粳米100克，小火煮至绿豆开花 。切段 ，
【功效】
本品具有解表、葛根 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中，白豆 ，生姜3片 。祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、去鳃和内脏 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时。鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。盐适量 。对于感冒患者，菊花洗净。金银花 、红糖适量 。麻黄一同放入锅内，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、
此外，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、白芷 、绿豆30克 ，辣椒、转小火慢煮成粥 。辣椒、葛根25克 ，淡豆豉 、枇杷 、川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净。金银花、有疏散风热 、头痛 、
②把绿豆放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。薄荷 、利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，烧沸，去瓤 ，再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、葱白 、
②把川芎 、淡豆豉、姜 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏、加适量清水 ，白芷1克 ，放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，菊花 、粳米100克 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛、