【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法白糖10克，及功去蒂 ，桂圆取出备用。南瓜绿豆、粥的做法润肤美容。用冷水浸泡回软。
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，挖去子瓤，核；桂圆肉洗净 。冷水适量。盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开，泡好 ，粳米洗净 ，加水煮半小时，简介： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃、糯米各50克 ，鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，去皮 、养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，
5.糯米 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、红枣 、补心安神 、
3.百合洗净，南瓜1个 ，
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、粳米 、粳米 、