4 、大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、生素食物
生素食物核仁：杏仁 、生素食物释迦 、生素食物川七 、生素食物核桃等； 3
、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物龙须菜、生素食物草莓
、生素食物
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1 、李子 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、腰果 、黑枣等 。油菜花、榴莲 、豆类：豆腐、腐竹 、芽菜 、豆浆 、龙眼、山竹 、红枣 、