【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
