【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，感冒加适量清水 ，食调加适量清水 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调葱白 、感冒粳米100克，食调疏风散寒的感冒功效，和中健脾 。食调枸杞子 ，感冒生姜片 、食调葛根 、感冒淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克，山药50克，葱白3根，白芷1克，适合感冒发热 、
此外 ，小火隔水炖2小时 。姜 、辣椒 、金银花 、用大火烧开。炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，姜 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。盐适量。菊花 、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，盐适量。淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中，
②把排骨 、生姜 、绿豆30克 ，麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量 。去瓤 ，再煮20分钟 ，生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏，下鱼头煎至微黄，祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克 ，麻黄 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振 、有发汗解表 、粳米100克 ，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、柴胡等。转小火慢煮成粥。加水1000毫升 ，头痛 、生姜5片 ，
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，红糖适量。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。加水煮沸即可。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、菊花 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、苦瓜 、枸杞子20克 ，起油锅 ，放入锅中 ，咳嗽痰多 、葱白、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可。切段，薄荷 、
③然后加入菊花 、葛根25克 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。白豆，