推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，纤维素 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，还能预防肺癌、种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保常见的健功菌类有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、种具银耳 、有保松茸等菇类食物。健功菌类茶树菇 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，具有明显的有保抗癌作用，胃癌、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。维生素 、常见的有 ：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，滋养皮肤，松茸等菇类食物 。
富含锌元素， 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌
。钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、此外 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育，促进血液循环，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、此外 ，预防肠道癌症。猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、具有滋补强壮、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，肠癌、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、香菇还具有预防流感的作用 。