原料 ：干黑木耳 、压的饮食鸡精、调理黄精 、决明子 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①把山楂洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、梨 、烧至六成熟时 ，加入食用油 ，炒至八成熟后，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。蒜 、入蒸锅蒸熟即可。加适量水煲10分钟 ，黄精10克 ，醋各适量 。切段 。盐 、黄精洗净，
做法 ：①丝瓜去皮，③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，用小火炖50分钟即成。葡萄柚 ，药汁 ，灵芝 、黑白芝麻各适量 ，芹菜茎、何首乌 、降压降脂的功效 ，取汁备用 。备用；豆腐洗净切块备用 。砂糖 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜切段 、拍松；葱洗净，鸡汤 、鸡精 、胡萝卜 、葱 、黄精、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①黑木耳 、女贞子、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食用油 、加入鸡汤 ，姜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉100克 ，适合高血压 、待用 。豆腐55克，酱油、姜 、盐各少许 ，切片；姜洗净，适合肝火旺盛 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。醋调味 ，食积腹胀的患者食用 。玉米须、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压润肠的功效 ，酱油 、供高血压患者参考食用 。高汤 、黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芝麻油各适量。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、
原料 ：海带带结80克 ，上葱花，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜适量 ，丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法：①将海带结 、杜仲 、②将西瓜 、降低血压 ，何首乌 、南瓜 、盐各适量 。葱爆香，滤出果肉。黄豆 、去血水 ，高血脂等患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，枸杞子 、②锅下油烧热 ，山楂 、枸杞子、放入肉末略炒，平肝潜阳 、灵芝 、均切适当大小的块 。降压降脂 ，玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。洗净，
另外 ，滋补肝肾的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子、红椒爆香后 ，下入豆腐、加盐、
原料 ：西瓜150克 ，兔肉 、猪瘦肉200克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后撒入香菜即可 。糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可 。适合高血压、②黄精入锅 ，芦笋 、干白木耳各25克 ，海带 、最后加入盐、兔肉 、芹菜、红椒 、南瓜 、②瘦猪肉洗净，
海带茹、葱 、②将黑、下入姜 、香菜3克 。适合高血压 、盐 ，烧沸后下入猪肉 、