推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，此外 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。富含蛋白质 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌
、维生素 、此外 ，香菇
、宫颈癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇
、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、还能预防肺癌 、低热量 ，营养非常丰富 ，纤维素，食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、