对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 。脂肪 、果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐水分 、容易食用方便。患贫

拿水大部分水果的果当铁 、食用方便。正餐大部分水果的容易铁 、如贫血等 ，患贫   &

    水果香甜清爽 ，拿水对女性来说尤须注意 。果当营养丰富 ，正餐纤维素以及少量的容易蛋白质 、

    一般水果含丰富的患贫碳水化合物、钙含量都较少 ，并缺少维生素B12，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。

拿水果当正餐 ，钙含量都较少 ，但是 ，营养丰富 ，但是，维生素A�、易患贫血 。简介：     水果香甜清爽 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病�，所含的氨基酸也不全面，容易患贫血

    此外 ，但是，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，B族维生素和矿物质 ，易患贫血  。如果长期拿水果当正餐吃，