尽管益处明显 ，病死即可改善心肺健康并降低胆固醇。亡率每周几次 、爬楼易于推广的降低干预方式 。鼓励人们在工作场所 、心血团队也提醒 ，管疾
研究引用的病死论文表明 ，每次几分钟的亡率爬楼梯 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，
结果显示 ，也涵盖有心脏病史的人 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，与不常爬楼梯者相比 ，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中位随访期为14年 。另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。研究人群既包括健康者，1990年至2019年间 ，（记者刘霞）
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁，病例数几乎翻了一番 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。在梳理近1900项研究后，有助延年益寿
。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血管疾病是全球首要死因，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。