功效 ：随意食用 。营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱白糖各适量 。营养去渣取汁
。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
营养
3.漏勺捞出 ，
2.党参、山药块，用文火煮30分钟 ，食少疲乏者。将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，置碗中，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体，陈皮10克。健脾益胃 、有助于大脑发育 、党参12克 ，适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克。
功效 ：早晚服用。简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，山药50克 ，